Έχετε δει πώς τα συμπληρώματα μπορούν να καλύψουν διατροφικά κενά, να αυξήσουν την ενέργεια, να υποστηρίξουν την ψυχική υγεία. βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για την ευεξία, να ενισχύσουν την ανοσία και να προάγουν τη μακροζωία. Αν και δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή, τα συμπληρώματα μπορούν να συμπληρώσουν το πρόγραμμα υγείας σας. Θυμηθείτε, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα ρουτίνα συμπληρωμάτων. Η ποιότητα και η δοσολογία έχουν σημασία, οπότε επιλέξτε αξιόπιστες μάρκες και ακολουθήστε τις συνιστώμενες οδηγίες. Με τη σωστή προσέγγιση, τα συμπληρώματα μπορεί πράγματι να επηρεάσουν θετικά την γενική ευεξία σα
Ναι, τα συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, επηρεάζοντας ενδεχομένως την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων ή προκαλώντας ανεπιθύμητες ενέργειες (MedCenter βιταμίνες και μέταλλα) - MedCenter προσφορές σε συμπληρώματα. Είναι απαραίτητο για την ασφάλειά σας να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν συνδυάσετε συμπληρώματα με οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα φάρμακα που λαμβάνετ
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συχνά θεωρούνται ως σημαντικά συμπληρώματα για τη γενική υγεία και την αθλητική απόδοση. Αυτά τα πολυακόρεστα λίπη παίζουν σημαντικούς ρόλους στις λειτουργίες του σώματος, όπως η μείωση της φλεγμονής - αγορά από το MedCenter και η υποστήριξη της καρδιακής και εγκεφαλικής υγείας. Τα ωμέγα-3 βρίσκονται κυρίως σε συμπληρώματα ιχθυελαίου, αλλά είναι διαθέσιμα και σε μορφές με βάση τα φύκη για χορτοφάγους και βίγκα
φυσικά συμπληρώματα Η Ασβαγκάντα, ένα αρχαίο βότανο που χρησιμοποιείται στην Αγιουρβεδική ιατρική, έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως φυσικό φάρμακο για την κόπωση και το άγχος. Αυτό το προσαρμογόνο βότανο είναι γνωστό για την ικανότητά του να βοηθά το σώμα σας να διαχειρίζεται το άγχος πιο αποτελεσματικά. Έρευνες υποδεικνύουν ότι οι προσαρμογόνες ιδιότητες της ασβαγκάντα μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης, της κύριας ορμόνης άγχους στο σώμα σα<CF83>
Ενώ μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να είναι η κύρια πηγή σας για αντιοξειδωτικά, τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των διατροφικών κενών (ειδικά συμπληρώματα για αθλητές). Εξετάστε αυτές τις επιλογές για την υγεία του ανοσοποιητικο
Ενισχύοντας τη δύναμη και την ισχύ, η κρεατίνη ξεχωρίζει ως ένα από τα πιο καλά ερευνημένα και αποτελεσματικά συμπληρώματα για αθλητές. Αυτή η φυσικά απαντώμενη ένωση βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας και τα ψάρια, αλλά η συμπλήρωση μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα αποθέματα μυών σας (MedCenter προσφορές σε συμπληρώματα). Η κρεατίνη λειτουργεί αναπληρώνοντας το ενεργειακό σύστημα Adenosine triphosphate του σώματός σας, επιτρέποντας αυξημένη απόδοση δύναμης κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων υψηλής έντασης και μικρής διάρκεια